2017年04月21日

4月21日(金)の授業ー大内

初回から2週間、自主練習をちゃんとしてくれていた模様。
このモチベーションを維持していってほしい。
ストレッチを前回同様、丁寧に行い、
筋トレへ。
軸を意識して、まっすぐ立つ練習。
基礎の基礎なので、できるようになるまで、
怠らず、練習をやっていってほしい。
軸を意識しながら、アイソレーションの稽古。
そして、プリエの稽古。
プリエは、ただの屈伸になりがちなので、
しっかりと自主練習を続けてほしい。
そのまま、軸を意識しながら、
ルルベアップの筋トレ。
ダンスに必須で必要な筋力です。
綺麗に歩く、稽古。
その後、walk and turn
そして、スローモーションの稽古へ。
ダンスでも芝居でも、とても重要なものですね。
曲にあわせて、スローで綺麗な姿勢で歩く稽古。
常に重心を動かし続けることと上下しないこと。
足の振りも手の振りも一定の速度で動かすように。
もう一つのスローモーションの稽古もしました。
イメージの平均台の上を
アップ(ルルベアップ)ダウン(プリエ)をしながら
スローモーションで歩くというもの。
アップダウン中は、重心は上下に動かし続け、前後はしない。
ダウンしながら、前に進む感じです。
その後、振り付け。
最初のスローモーション部分のみ、振り付けました。
覚えなければいけないことが多いですが、
ガンガン自主練習をして、上達してほしいです。
posted by 演出部 at 14:56| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする